Winter care: सर्दी के मौसम में कई लोग फ्लू और खांसी की समस्या से परेशान रहते हैं। सेहत से जुड़ी इस समस्या से बचने के लिए आप प्राकृतिक चीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम हो जाती है। सर्दी और फ्लू से राहत पाने के लिए आप किचन में आसानी से उपलब्ध सामग्री का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आप किन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
अदरक (Ginger) – अदरक में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। ये बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। यह सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करता है। इसके लिए थोड़े से अदरक को पानी में उबाल लें। इसके बाद इसका सेवन करें।
काली मिर्च (Black pepper)- काली मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये सर्दी और खांसी से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसके लिए एक कप पानी में काली मिर्च डालकर पानी को उबाल लें। इसमें थोड़ा सा शहद मिला लें। इसके बाद इसका सेवन करें।
शहद (Honey) – सर्दी और फ्लू होने पर आप अदरक के रस में शहद मिलाकर सेवन कर सकते हैं। आप इसमें एक चुटकी काली मिर्च भी मिला सकते हैं। इससे सर्दी-खांसी में राहत मिलेगी।
तुलसी (Tulsi) – तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। इसमें जलनरोधी गुण होते हैं। ये सर्दी और फ्लू से राहत दिलाने का काम करते हैं। इसके लिए तुलसी के कुछ पत्ते 2 कप पानी में डाल दें। इन्हें कुछ देर तक उबालें। इसके बाद इस पानी का सेवन करें।
