Winter Skin Care: इस सर्दी के मौसम में जैसे-जैसे तापमान गिरता है, शुष्कता से बचने के लिए अपनी उचित देखभाल करना सुनिश्चित करें, जो आपकी त्वचा के खुरदरे पैच की तरह दिखने लगता है। गंभीर रूखी त्वचा फट सकती है और खून भी निकल सकता है। हालांकि यह सभी के लिए एक आम समस्या बन गई है, लेकिन कुछ आसान चरणों का पालन करके और स्किन केयर रूटीन बनाकर निश्चित रूप से इससे बचा जा सकता है। एस्थेटिक फिजिशियन और स्किनकेयर विशेषज्ञ डॉ. सरू सिंह स्वस्थ और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए मौसम के लिए अपने टिप्स और ट्रिक्स साझा कर रहे हैं।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल के उपाय:
1. मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा से पानी की कमी को रोकता है: अपने चेहरे या शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं, खासकर नहाने के ठीक बाद। कमरे के तापमान पर ठोस मरहम का उपयोग करना सबसे अच्छा है। मॉइस्चराइजर का लगातार उपयोग करने के अतिरिक्त लाभों में उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करना, मुँहासे से लड़ने में मदद करना और त्वचा की खामियों को दूर करना शामिल है।
2. प्राकृतिक तेलों को हमेशा अपने पास रखें: प्राकृतिक तेल जैसे नारियल का तेल, खनिज तेल, आर्गन का तेल, विटामिन ई और बीज का तेल भी त्वचा में पानी की कमी को रोकने में मदद करते हैं। उनमें न केवल कई विटामिन और खनिज होते हैं, बल्कि सबसे नगण्य प्रतिक्रिया भी होगी। हालाँकि, केवल तेल लगाने से त्वचा मॉइस्चराइज़ नहीं होगी क्योंकि यह केवल त्वचा को नमी को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है। हमेशा याद रखें कि इन तेलों का उपयोग केवल शरीर पर करें न कि चेहरे पर क्योंकि कुछ प्रकार की त्वचा पर इनका दुष्प्रभाव हो सकता है।
3. सुगंधित उत्पादों से बचें: चूंकि त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग की जाने वाली अधिकांश सुगंध सिंथेटिक होती हैं, एक घटक के रूप में एक मजबूत सुगंध होने से आम तौर पर एक सभ्य त्वचा देखभाल उत्पाद के लक्ष्य को अस्वीकार कर दिया जाता है। वे आमतौर पर पेट्रोलियम आधारित होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बेहद खतरनाक हो सकते हैं। वास्तव में, शोध से पता चला है कि संवेदीकरण और अन्य प्रतिकूल त्वचा संवेदनशीलता के सबसे लगातार कारणों में से एक स्किनकेयर उत्पादों में सुगंध है।
4. रोजाना सनस्क्रीन लगाएं: सनस्क्रीन को बनाएं अपना बेस्ट फ्रेंड! अपनी त्वचा को धूप से बचाने के लिए सर्दियों में भी इसे न छोड़ें क्योंकि इसमें एसपीएफ होता है। लाभकारी परिणाम के लिए न्यूनतम एसपीएफ़ कम से कम 30 होना चाहिए। सनस्क्रीन हमारी त्वचा के प्रोटीन जैसे केराटिन, कोलेजन और इलास्टिन को भी ढाल देता है। अपनी त्वचा की बेहतर सुरक्षा के लिए इसे पूरे दिन में बार-बार लगाना न भूलें।
5. अपने स्किनकेयर रूटीन को एडजस्ट करें: केवल कठोर स्किनकेयर रूटीन का पालन करना और उसका पालन करना ही सब कुछ नहीं है; मौसम के अनुसार इसे अपडेट करना भी जरूरी है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपकी त्वचा पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल हो। हमने पहले चर्चा की थी कि आप तेल लगाकर अपनी त्वचा की बाधा को दूर कर सकते हैं और ठीक कर सकते हैं। हालाँकि, आप अपनी त्वचा की देखभाल के नियमों में आच्छादन घटकों को जोड़ने के बारे में सोच सकते हैं यदि आपको पता चलता है कि कम करनेवाला तत्व आपकी शुष्क त्वचा को पर्याप्त रूप से सुखदायक नहीं कर रहे हैं।
