Winter Skin Care: सर्दी के महीने कठोर होते हैं। यदि आप किसी ऐसे स्थान पर रहते हैं जहां अत्यधिक मौसमी परिवर्तन होते हैं, तो यह लेख आपके लिए है। सर्दियों में होने वाली त्वचा की समस्याओं से कैसे निपटें और उन्हें कैसे रोकें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। ज्यादातर लोगों के लिए सर्दियां खतरनाक रूखी त्वचा के साथ होती हैं। हालांकि यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति नहीं है, यह बहुत परेशानी का कारण बनता है। शुष्क त्वचा के कारण पपड़ी बनना, खुजली, जलन और शर्मिंदगी कुछ गंभीर असुविधाएँ हैं।
इस त्वचा की स्थिति का घरेलू उपचार या त्वचा विशेषज्ञ की मदद से आसानी से इलाज किया जा सकता है। मदद प्रदान करने से पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि शुष्क या धब्बेदार त्वचा का कारण क्या है।
कनिका मल्होत्रा और पारुल कात्याल ने सर्दियों के महीनों में आपकी त्वचा को स्वस्थ और कोमल बनाए रखने के लिए कुछ आसान तरीके और सामग्री साझा की हैं।
पैची त्वचा का संभावित कारण अनुचित त्वचा देखभाल है। ऐसे साबुन का उपयोग करना जो बहुत मजबूत हैं या लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना आपकी त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे प्राकृतिक नमी का नुकसान होता है, जिससे आपकी त्वचा कमजोर हो जाती है। इससे बचने के लिए, सौम्य, बिना झाग वाले फेशियल क्लींजर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और अपना चेहरा धोने या शॉवर लेने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है।
मॉइस्चराइजर लगाने के अलावा, आप ग्लिसरीन या पेट्रोलियम जेली वाले उत्पादों का भी विकल्प चुन सकते हैं। यदि आप अपनी शुष्क त्वचा की समस्या से निपटना चाहते हैं, तो अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने का ध्यान रखें। हाइड्रेशन की कमी आपकी त्वचा को सूखा महसूस कर सकती है। अपने हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाने के लिए आप अपने आहार में पानी वाले फल और सब्जियां शामिल कर सकते हैं।
आपकी रसोई में पाई जाने वाली सामग्री का उपयोग करके सूखी और धब्बेदार त्वचा का आसानी से इलाज किया जा सकता है। निम्नलिखित कुछ घरेलू उपचार हैं जो शुष्क और परतदार त्वचा के कारण होने वाली कुछ परेशानी से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
1. नारियल का तेल (Coconut Oil)
सभी महान उद्धारकर्ता की जय हो जो नारियल का तेल है, क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं है जो यह नहीं कर सकता है – सिवाय इसके कि शायद तैलीय त्वचा के प्रकारों पर इस्तेमाल किया जाए! लेकिन रूखी और बेजान त्वचा के लिए नारियल का तेल एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर का काम करता है।
2. एलोवेरा (Aloe Vera)
फिर भी कई विकृतियों के लिए एक और लोकप्रिय उपाय और त्वचा और बालों के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, एलोवेरा जेल अपनी गैर-चिकना बनावट के कारण एक महान मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है और आफ्टरशेव के रूप में भी दोगुना हो सकता है। यह त्वचा पर मुंहासे और झुर्रियों को भी दूर रखता है, जिससे आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद मिलती है।
3. शहद (Honey)
शहद उन सामग्रियों में से एक है जिसे आप दैनिक उपयोग के साथ भी गलत नहीं कर सकते। यह विभिन्न प्रकार की त्वचा पर काम करता है और आपकी त्वचा को कोमल और ताज़ा महसूस कराता है।
4. दही (Yoghurt)
दही एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है और सर्दियों में चमकती त्वचा के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को भंग करने में मदद करता है, नमी के लिए त्वचा में प्रवेश करने के लिए आवश्यक एक आवश्यक कार्य। यह त्वचा को फर्म भी बनाता है और इसे मॉइस्चराइज़ करता है; रूखी और बेजान त्वचा के लिए सिर्फ एंटीडोट!
5. दूध (Milk)
कच्चा दूध वास्तव में त्वचा के लिए एक बेहतरीन टोनर का काम करता है। एंटीऑक्सिडेंट और लैक्टिक एसिड से भरपूर, यह आपके रंग को समान बनाने और आपके चेहरे पर काले धब्बे हटाने में मदद करता है।
6. मुल्तानी मिट्टी (Multani Mitti)
हालांकि सूखी या संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, मुल्तानी मिट्टी तैलीय त्वचा वालों के लिए एकदम सही है, क्योंकि यह त्वचा से अतिरिक्त सीबम को हटाने में मदद करती है। यह अशुद्धियों को दूर करके त्वचा को साफ करता है और किसी भी सूजन का इलाज करने में भी मदद करता है।
7. अंडे (Egg)
अंडे अपने लाभकारी गुणों के साथ सर्दियों के मौसम में त्वचा के स्वास्थ्य में भी योगदान करते हैं। अलग-अलग तरह की त्वचा वाले लोग अंडे का इस्तेमाल कर सकते हैं। अंडे में फैटी एसिड और पानी की मात्रा एक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करती है, जबकि अंडे की सफेदी उनके कसैले गुणों के कारण छिद्रों को कसने में मदद करती है।
8. आलू या टमाटर की स्लाइस (Slices of Potato or Tomato)
उनके हल्के गुणों के साथ, आपकी त्वचा पर टमाटर या आलू का एक टुकड़ा रगड़ने से दाग-धब्बों को कम करने, शुष्क त्वचा का इलाज करने और झुर्रियों और सूजी हुई आँखों को कम करने में मदद मिल सकती है, अन्य लाभों के साथ!
9. ढेर सारा पानी पीना (Drinking Lots and Lots of Water)
आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना बहुत महत्वपूर्ण है, जितना गैलन नीचे निगलना है! आपकी त्वचा को भीतर से हाइड्रेट करने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं, आपके चेहरे पर तेल को संतुलित करके मुंहासों को दूर करते हैं, और झुर्रियों को कम करने में भी मदद करते हैं।
