Yoga Tips: मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) जो हर बार जिम (Gym) से बाहर निकलने पर लाइमलाइट चुरा लेती हैं। उनकी एक पॅोतसाहित करने वाली वर्कआउट वीडियो वायरल हुई है। फिटनेस के प्रति उत्साही न केवल अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को वर्कआउट शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, बल्कि मुंबई में अपना खुद का फिटनेस स्टूडियो भी चलाती हैं। योग क्वीन ने वायरल क्लिप में एक सेक्सी बकाइन धब्बेदार स्ट्रैपी ब्रा और मैचिंग पैंट पहन रखी है। उन्होंने अपने वर्कआउट लुक को मेसी बन के साथ गोल किया और ‘डंडा योगा’ (Danda Yoga) किया। मलाइका अरोड़ा ने स्टिक को सहारा के रूप में पकड़ते हुए स्ट्रेच और स्क्वाट किया। वह अपनी बांह की मांसपेशियों को सहारा देने के लिए डंडा का इस्तेमाल करती थी और स्क्वाट का अभ्यास करती थी और अपने शरीर को बगल की तरफ खींचती थी।
मलाइका अरोड़ा की पोस्ट पर कैप्शन लिखा है “सुप्रभात सभी, मैं एक शानदार मंडे वर्कआउट के साथ वापस आ गई हूं। इस बार एक सहारा के साथ। ❤️ दंड योग, योग के मेरे पसंदीदा रूपों में से एक है।
जानें डंड योग के फायदे-
पेट की चर्बी कम करने के लिए यह एक शानदार कसरत है, खासकर आपकी कमर के आसपास।
यह हाथ, पैर और रीढ़ की मांसपेशियों को एक बड़ा खिंचाव देता है।
यह शरीर को पूरी तरह से आराम देता है।
इस हफ्ते, अपने कसरत में एक प्रोप जोड़ने का प्रयास करें, पानी की बोतल या तौलिया के रूप में सरल कुछ। यह आपके कसरत को बढ़ाएगा और आपको एक स्वागत योग्य ब्रेक देगा।”
कुछ ही देर में योग क्लिप वायरल हो गई। मलाइका अरोड़ा के प्रशंसकों ने दिनचर्या का प्रदर्शन करते हुए फायर इमोजीस भेजे है। कई उपयोगकर्ताओं ने उसे प्रेरक पाया। एक यूजर ने लिखा, “फिट एंड फैब।” एक अन्य यूजर ने लिखा, “49 की उम्र में वह 29 की दिखती हैं।”
मलाइका अरोड़ा के वर्कआउट सेशन के बारे में आप क्या सोचते हैं?
