Aayurveda: Constipation (कब्ज) एक गंभीर समस्या है। कुछ लोगों का कहना होता है कि घंटों तक टॉयलेट में बैठने के बाद भी पेट साफ नहीं होता है। बच्चों में ही नहीं बल्कि बड़ों में भी ये समस्या कॉमन है। ये समस्या गलत खानपान के साथ बदलते लाइफस्टाइल के कारण भी होती है। अगर खानपान पर ध्यान दिया जाए तो इस परेशानी से बचा जा सकता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि कब्ज से पीड़ित लोगों को किन चीजों से बचना चाहिए।
नहीं खानी चाहिए ये चीजें
1) जीरा- आयुर्वेद की मानें तो कब्ज की समस्या में जीरा नहीं खाना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर सूखी होती है। ये नमी को सोखता है। इसलिए इसे कब्ज होने पर खाने से बचना चाहिए।
2) दही- Intestine के लिए दही को अच्छा माना जाता है लेकिन कब्ज में ये अच्छा नहीं है। Aayurveda की मानें तो ग्राही वाली चीजों को कब्ज की परेशानी में खाने से बचना चाहिए।
3) कॉफी- Coffee पीने पर Dehydration की दिक्कत हो सकती है, जिससे कब्ज की समस्या पहले से ज्यादा हो सकती है। ऐसे में आपको डायट में इन चीजों को शामिल नहीं करना चाहिए।
4) कच्चा केला- पका केला खाने से आपके पाचन में मदद मिल सकती हैं लेकिन कच्चा केला खाने से समस्या बढ़ सकती है। कब्ज से पीड़ित लोगों को कच्चा केला बिल्कुल नहीं खाना चाहिए।
कैसे मिलेगी राहत
– आयुर्वेद के मुताबिक Constipation से राहत पाने के लिए आपको सुबह गर्म पानी में घी डालकर पीना चाहिए।
– चाहें तो दूध में गाय का घी डाल कर पी सकते हैं।ये नुस्खा अच्छे से पेट साफ करने में मददगार हो सकता है।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
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