Easy Tips For Hair: हर महिला घने और मजबूत बाल चाहती है, क्योंकि सभी महिलाओं की खूबसूरती उनके बालों से जो होती है। तेज धूप बालों पर बहुत बुरा असर डालती है, जिससे दो मुंहे बाल, ड्राईनेस आदि की समस्या होती है। यही कारण है कि आप बाजार में महंगे शैंपू, कंडीशनर और अन्य हेयर प्रोडक्ट्स पर आधितर पैसे खर्च कर देते हैं, लेकिन इतना सब करने के बाद भी अक्सर हमें सही रिजल्ट नहीं मिलता। अगर आपके बाल बहुत जादा झाड़ रहे हैं और आप इसे रोकने के लिए ज़्यादा हेयर प्रोडक्ट यूज कर रहे हैं तो इससे परेशान होने की जरूरत नहीं है। अब आप घर बैठे कुछ हेयर रूटीन से अपने बालों को हेल्दी और स्वस्थ बना सकते हैं। तो आइए जानते हैं कुछ हेयर रूटीन के बारे में जो आप घर पे आसानी से अप्लाई कर सकते हैं।
ऑयलिंग करें (Easy Tips For Hair)
ऑयलिंग करने से आपके बाल स्वस्थ और मजबूत रहेंगे। बालों की देखभाल एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। ऐसा करने के लिए आप नियमित रूप से गुनगुने तेल से अपने सिर की मालिश करें। फिर करीब 40-45 मिनट बाद शैंपू से धो लें। इससे बालों का झड़ने और दोमुंहे बालों की समस्या कम हो सकती है।
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डाइट में शामिल करें हेल्दी फूड्स (Easy Tips For Hair)
कई बार लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन बालों के लिए महंगे प्रोडक्ट्स का यूज करते हैं। ऐसी में बाल जड़ों से कमजोर हो जाते हैं और दोमुंहे बालों की समस्या होने लगते हैं। ऐसे में अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए अपने डाइट में हेल्दी फ़ूड को शामिल करें।
आपको अपने आहार में हरी सब्जियों जैसे आयरन युक्त को शामिल करना चाहिए। इसके अलावा विटामिन सी से भरपूर फ़ूड जैसे कीवी, अमरूद, संतरा, ब्लैकबेरी आदि खाएं।इससे आपका बाल मजबूत और चमकदार बनेंगे। इसके अलावा डेली डाइट में ड्राई फ्रूट्स को भी शामिल करें। इसके साथ ही प्रोटीन सोर्स फूड जैसे दाल, अंडे और फिश को भी डाइट में शामिल करें।
