Home Remedies For Pain In Winter: जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए सर्दी का मौसम Pain In Winter मुश्किल भरा हो सकता है। सर्दियों में यह समस्या और भी बढ़ जाती है। सर्दियों में शरीर में सूजन आने के कई कारण होते हैं। सर्दियां आते ही सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या बुजुर्गों में ज्यादा देखने को मिलती है। जैसे-जैसे ठंड बढ़ती है, दर्द भी बढ़ता जाता है। ब्लड सर्कुलेशन सही न होने के अलावा सर्दियों में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे शरीर के अंगों में ठीक से खून नहीं पहुंच पाता है।
सर्दियों में ऐसे काम करें जोड़ों का दर्द
ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटाइड आर्थराइटिस, पुराने जोड़ों के दर्द, पुरानी चोट या वृद्धावस्था वाले लोगों में यह समस्या अधिक आम है। यह समस्या घुटनों के अलावा कूल्हों, कोहनी, कंधों और हाथों में भी हो सकती है।
गठिया को एक ऐसे रोग के रूप में देखा जाता है जिसमें वात की अधिकता हो जाती है, जिससे पूरे शरीर में नमी कम होने लगती है और इस वजह से चिकनाई में कमी आ जाती है। घी, तिल या जैतून के तेल के प्रयोग से सूजन दूर होती है, जोड़ों में चिकनाई आती है और जोड़ों में अकड़न कम होती है।
योग 100 बीमारियों की ऐसी दवा है, जिससे आप न सिर्फ जोड़ों के दर्द बल्कि कई बीमारियों को भी दूर रख सकते हैं। अगर आप कठिन आसन नहीं करना चाहते हैं तो सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, ध्यान को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाएं। इसके अलावा सुबह-शाम 25-30 मिनट टहलना भी आपके जोड़ों को स्वस्थ रखेगा।
जोड़ों के दर्द से राहत के लिए उचित व संतुलित खानपान बेहद जरूरी है. करेला, बैंगन, नीम और सहजन के डंठल का सेवन इस रोग में अधिक से अधिक करें और साथ ही तमाम तरह के बेर और एवोकाडो भी जमकर खाएं.
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
