गर्मियों के दौरान अधिकांश घरों में पुदीने की चटनी पसंदीदा होती है और पुदीने का उपयोग कई प्रकार के ड्रिंक में ताज़ा स्वाद जोड़ने के लिए भी किया जाता है। पुदीने का स्वाद और सुगंध तो लाजवाब है ही, इसके अलावा यह आपकी सेहत के लिए भी कम फायदेमंद नहीं है। गर्मियों में पुदीना आपको एक नहीं बल्कि कई समस्याओं से बचा सकता है। साथ ही यह आपको गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्याओं से भी राहत दिला सकता है।
पुदानी में ठंडक देने वाले गुण तो होते ही हैं, इसके अलावा इसमें मैग्नीशियम, नियासिन, थायमिन, आयरन, पोटैशियम, विटामिन ए और सी जैसे कई पोषक तत्व भी होते हैं। तो आइए जानते हैं गर्मियों में पुदीना आपको किन स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकता है।
पाचन में सुधार होगा
गर्मी के मौसम में लोगों को पाचन संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। पुदीने से आप अपच, एसिडिटी, गैस दर्द, मतली, उल्टी जैसी समस्याओं से राहत पा सकते हैं। पाचन संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप पुदीने की चाय पी सकते हैं।
शरीर का तापमान संतुलित रहेगा
गर्मियों में ऐसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है जो शरीर के तापमान को संतुलित कर सकें, इससे लू से बचाव होता है। पुदीने की पत्तियां आपके पेट को ठंडक पहुंचाती हैं। इसके लिए आप पुदीने का शरबत बनाकर पी सकते हैं।
सिरदर्द से राहत मिलेगी
गर्मियों में शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण अक्सर लोगों को सिरदर्द की समस्या होने लगती है। इससे छुटकारा पाने में पुदीना भी कारगर है। गर्मियों में अगर आपको शरीर का तापमान बढ़ने के कारण सिरदर्द, तनाव, चिंता महसूस हो रही है तो पुदीने की सुगंध से राहत मिलती है। इसके अलावा पुदीने की पत्तियों की चाय से भी राहत मिलती है।
साथ ही त्वचा संबंधी समस्याओं से भी राहत मिलती है
अगर गर्मी के दिनों में आपकी त्वचा पर कील-मुंहासों की समस्या बढ़ जाती है, तो आप पुदीने की पत्तियों का रस लगा सकते हैं या फिर इसे फेस पैक की तरह त्वचा की देखभाल में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने के साथ-साथ त्वचा को ठंडक भी पहुंचाता है, जिससे आप तरोताजा महसूस करते हैं।
