Skin Care Mistakes: उम्र बढ़ने के बाद त्वचा पर महीन रेखाएं और झुर्रियां बनना एक स्वाभाविक बदलाव है, क्योंकि इसके बाद कोलेजन टूटने लगता है। हालांकि, अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगों की त्वचा समय से पहले ही डल दिखने लगती है और चेहरे पर झाइयां और झुर्रियां जैसी समस्याएं नजर आने लगती हैं। दरअसल, कई बार आपकी खुद की गलतियां ही समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनती हैं।
चेहरे पर झुर्रियां और त्वचा का बेजान होना जैसी समस्याएं कम उम्र में ही किसी को भी परेशान कर सकती हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट लेते हैं, लेकिन अगर ध्यान दें तो हमारी कुछ गलतियां त्वचा के लिए हानिकारक होती हैं और समय से पहले झुर्रियों का कारण बनती हैं। तो आइए जानते हैं वो कौन सी गलतियां हैं जो आपको समय से पहले बूढ़ा बना सकती हैं।
पानी नहीं पीना
बहुत से लोग बहुत कम पानी पीते हैं। इससे त्वचा बहुत ड्राई हो जाती है और झुर्रियाँ पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। खासकर जिन लोगों की त्वचा रूखी होती है उन्हें खूब पानी पीने के साथ-साथ मॉइस्चराइजर लगाना नहीं भूलना चाहिए। इसके अलावा पानी न पीने से भी सेहत को नुकसान पहुंचता है।
पर्याप्त नींद न लेना
अगर आप देर रात तक जागते रहते हैं तो इस आदत को तुरंत छोड़ देना ही बेहतर है, क्योंकि नींद की कमी न सिर्फ सेहत पर बुरा असर डालती है, बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचाती है और उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं।
मेकअप नहीं हटाना
चेहरे पर मेकअप लगाकर सोने की आदत त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है। मेकअप में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है। जब आप रात को सोने से पहले खुद को साफ नहीं करते हैं तो मेकअप के साथ-साथ धूल-मिट्टी भी आपके चेहरे पर चिपक जाती है। इससे पोर्स बंद हो जाते हैं जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। इससे आपकी त्वचा की बनावट धीरे-धीरे बिगड़ने लगती है।
सनस्क्रीन न लगाना
भारत में रोजाना सनस्क्रीन लगाने वालों का प्रतिशत बहुत कम है। हालाँकि, भारतीयों को एसपीएफ़ 30 वाला सनस्क्रीन भी लगाना चाहिए। सनस्क्रीन लगाने से सूरज की यूवी किरणों को त्वचा को नुकसान पहुँचाने से रोका जा सकता है, जो समय से पहले झुर्रियों का कारण बन सकती हैं।
हर बात पर तनाव लेने की आदत
अगर आपको भी हर छोटी-छोटी बात पर तनाव लेने की आदत है तो जान लें कि इससे आप समय से पहले बूढ़े दिखने लग सकते हैं। तनाव के कारण आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं और जब आप बहुत अधिक तनाव में होते हैं तो इससे नींद में खलल पड़ता है, जिससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ सकती हैं।
