Morning Gas & Bloting: पेट में गैस बनना काफी आम है। हमारा लाइफस्टाइल और खानपान ही तय करता है कि पेट में बनने वाली कैसी है। लेकिन कई बार गैस की वजह से काफी परेशानी का सामना करना पड़ता है। गैस की वजह से कई बार सीने में दर्द का सामना करना पड़ता है यहां तक कि ये जानलेवा दर्द होने लगता है। कई बार देखा गया है कि कुछ लोगों को अक्सर सुबह उठने के तुरंत बाद पेट में काफी ज्यादा गैस बनने की समस्या होने लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है।
अगर हेल्थ एक्सपर्ट्स माने तो सुबह के समय पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते है। ऐसे में जरूरी है कि आप उन चीजों पर ध्यान दें कि आप क्या खा रहे हैं और क्या नहीं।
रात में गैसी चीजें खाई हैं
अगर आप रात के समय डिनर में एक बड़ा कटोरा भरकर सलाद खाते हैं तो इससे आपको अगली सुबह ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। गैस की समस्या बढ़ाने वाली चीजें जैसे – बीन्स, फलियां, फूलगोभी, बंदगोभी में फाइबर और नेचुरल कार्बोहाइड्रेट काफी मात्रा में होता है। जब आप इन चीजों का सेवन करते हैं तो पेट में मौजूद रोगाणु इन्हें फर्मेंट करना शुरू कर देते हैं जिससे आपको खाना पचाने में काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है।
पेट में जा रही है बहुत ज्यादा हवा
सुबह उठते ही बहुत ज्यादा गैस बनने की परेशानी का एक आपके शरीर में बहुत ज्यादा मात्रा में हवा जाना भी हो सकता है। जब ये हवा आपके gastrointestinal system में प्रवेश करती है तो इससे गैस, ब्लोटिंग और डकार आने की समस्या का सामना करना पड़ता है।
पीरियड्स के दौरान
सुबह के समय पेट में गैस बनने का एक कारण महिलाओं में पीरियड्स का होना है। दरअसल पीरियड्स के दौरान होने वाले होर्मोनल इम्बैलेंस का असर आपकी गट हेल्थ पर पड़ता है। जिससे आपको बहुत ज्यादा गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। हालांकि पीरियड्स के बाद आपका पेट फिर से नॉर्मल तरीके से काम करने लगता है।
गैस, ब्लोटिंग के अलावा एच पाइलोरी ( H. pylori) बैक्टीरिया से संक्रमित व्यक्ति के शरीर में दिखते हैं ये लक्षण-
पेट में दर्द और जलन का एहसास
जी मिचलाना
भूख ना लगना
बहुत ज्यादा डकार आना
बिना किसा वजह के वजन कम होना
