Monsoon Skincare: गर्मी के चिपचिपे दिनों के बाद अब मानसून की शुरुआत हो गई है। ऐसे में कुछ लोग तो गर्मी के मौसम में पहाड़ों से वापस आ चुके होते हैं, लेकिन कुछ लोग मानसून में कहीं घूमने का प्लान जरूर बनाते हैं। जैसे ही हम कहीं घूमने का प्लान बनाते हैं, तो सबसे पहले हमारे दिमाग में पैकिंग का ख्याल आता है, लेकिन इसके साथ ही हमें अपनी त्वचा के बारे में भी सोचना चाहिए। किसी भी आउटिंग, पिकनिक या शॉर्ट ट्रिप पर जाने से पहले अपनी त्वचा का खास ख्याल रखना जरूरी है। इसके लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। दरअसल, ट्रिप के दौरान स्किन इंफेक्शन, एलर्जी, मुंहासे की समस्या बढ़ जाती है। इसके साथ ही मानसून अपने साथ कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है। ऐसे में जरूरी है कि आप ट्रैवल के दौरान और रोजमर्रा की जिंदगी में अपनी त्वचा का खास ख्याल रखें।
अक्सर लोगों को लगता है कि ग्लोइंग या मुंहासे रहित त्वचा के लिए उन्हें काफी खर्च करना पड़ेगा या फिर ट्रिप के दौरान उन्हें काफी पैकिंग करनी पड़ेगी। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे आप कम चीजों का इस्तेमाल करके मानसून में अपनी त्वचा को ग्लोइंग बना सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में।
हाइड्रेशन है ज़रूरी
किसी भी उत्पाद के फ़ायदे आपको तभी नज़र आएंगे जब आप खुद को हाइड्रेटेड रखेंगे। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के साथ-साथ अपनी डाइट में कुछ हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स भी शामिल कर सकते हैं, जिसमें नारियल पानी, नींबू पानी, मौसमी फल और उनका जूस शामिल है। ग्लोइंग स्किन के लिए हमें दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए।
एंटीऑक्सीडेंट से दोस्ती करें
एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। ये आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। ये आपकी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से भी बचाते हैं। इसलिए अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ, फल, नट्स, बेरी और बीज शामिल करें।
कैफ़ीन और शराब से दूरी ज़रूरी
मानसून के मौसम में जब बारिश होती है, तो लोग अक्सर चाय के पकौड़े बनाकर उसका लुत्फ़ उठाते हैं। ये स्वाद में तो बहुत अच्छे होते हैं लेकिन सेहत और त्वचा के लिए बहुत नुकसानदायक होते हैं। इसलिए हमें चाय, कॉफ़ी और शराब जैसी चीज़ों का सेवन लिमिट में करना चाहिए। ये शरीर में पानी के स्तर को कम करते हैं, जिससे आपका शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो सकता है।
