Health Benefits Of Smiling: खुलकर हंसना किसे अच्छा नहीं लगता। खुलकर और खिलखिलाकर हंसना ना सिर्फ अच्छा लगता है बल्कि ये घर का माहौल भी अच्छा कर देता है। सिर्फ इतना ही नहीं बल्कि हंसने से शारीरिक और मानसिक सेहत के को भी बहुत फायदा होता है। हंसने से बॉडी में पॉजिटिव हॉर्मोन रिलीज होते हैं। जिससे बीपी कंट्रोल रहता है।
मुस्कुराने से न सिर्फ आपका मूड अच्छा होता है बल्कि ये आपके शारीरिक दर्द को भी कम करते हैं। आज दुनियाभर में वर्ल्ड स्माइल डे मनाया जा रहा है। आज इस खास मौके पर आप भी जान लें कि कैसे आपकी एक छोटी सी मुस्कुराहट न सिर्फ आपके चेहरे की खूबसूरती बढ़ाती है बल्कि आपको कई फायदे भी पहुंचाती है।
ब्लड प्रेशर कम करने में मददगार
जो लोग रोजाना खूब हंसते हैं उनका हाई बीपी कंट्रोल में रहता है। हंसने से रक्त वाहिकाओं का कार्य सुधरता है और शरीर में रक्त प्रवाह अच्छा होता है। जिससे दिल का दौरा या दिल से जुड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है।
दर्द से राहत मिलती है
कई रिसर्च के मुताबिक स्पोंडलाइटिस या कमर के दर्द जैसे असहनीय दर्द में आराम के लिए हंसना एक बेहतरीन विकल्प है। 10 मिनट तक ठहाके लगाने से आपको दो घंटे तक दर्द से राहत मिल सकती है।
डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार
रोजाना खुलकर हंसने से डायबिटीज कंट्रोल रहती है। ये खुलासा कई रिसर्च में भी हुआ है कि डायबिटीज के मरीजों से जुड़ी जटिलताओं को कम करने में हंसी का यह व्यायाम मदद करता है।
डिप्रेशन
हंसने से शरीर में ज्यादा मेलेटोनिन बनता है जो हार्मोन दिमाग रिलीज करता है। इससे इंसान को अच्छी नींद आती है और डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों के लिए तो रामबाण है।
