मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियाँ कुछ ऐसी हैं जिनका सामना हममें से कई लोग अपने दैनिक जीवन में करते हैं, विशेषकर आज की भागदौड़ भरी संस्कृति में जहाँ चिंता की भावनाएँ अक्सर सामने आती हैं। एक वाक्यांश जिससे कई लोग आमतौर पर संबंधित होते हैं वह है “मैं चिंतित महसूस कर रहा हूं।” हाल ही में, अभिनेता विक्की कौशल ने चिंता के साथ अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में बात की और इससे निपटने के तंत्र पर मूल्यवान अंतर्दृष्टि साझा की।
चिंता से निपटने पर विक्की कौशल
विक्की ने चर्चाओं को सामान्य बनाने और लोगों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस कराने में मदद करने के लिए मानसिक स्वास्थ्य के बारे में स्पष्ट बातचीत के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि चिंता को समझना और स्वीकार करना इसे प्रबंधित करने में एक महत्वपूर्ण कदम है। जैसा कि उन्होंने कहा, “चिंता के लिए सबसे अच्छी बात इसे स्वीकार करना है। दुश्मन इसमें लिप्त है।”
विक्की ने एक वरिष्ठ अभिनेता से मिली सलाह को दोहराया चिंता को अपना मित्र बनाएं। यह हमेशा वहाँ रहेगा आपको बस इसमें महारत हासिल करने की जरूरत है।
चिंता को खुले तौर पर संबोधित करके और इसके चारों ओर संवाद बनाकर, विक्की कौशल मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों को ख़त्म करने में मदद कर रहे हैं।
