Parenting Tips: अब तक आप भी अच्छी तरह समझ गए होंगे कि हर समय मोबाइल, टैबलेट या टेलीविजन पर नजर रखने से बच्चों की आंखों के साथ-साथ उनकी सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स की स्क्रीन के सामने ज्यादा समय बिताना बच्चों के लिए हानिकारक होता है। जानकारों के मुताबिक एक सीन से दूसरे सीन पर तुरंत स्विच करने से बच्चों की ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर बुरा असर पड़ता है। इसलिए एक अभिभावक के रूप में आपको अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम पर नियंत्रण रखना चाहिए।
यहां 5 टिप्स दिए गए हैं जो आपके बच्चों की आंखों की सुरक्षा में मददगार होंगे:
1. रोल मॉडल बनें (Be a role model)- बच्चे वही करते हैं जो वे अपने माता-पिता को करते देखते हैं। ऐसे में आपको बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनना होगा। अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स स्क्रीन पर कम समय बिताएं तो आपको अपने स्मार्टफोन, या टैबलेट जैसी चीजों पर भी कम समय बिताना होगा, खासकर जब आपके बच्चे आसपास हों।
2. गैजेट गिफ्ट न करें (Don’t gift gadgets)- अगर आपके बच्चे 10 साल से कम उम्र के हैं, तो उन्हें गलती से भी स्मार्टफोन, टैबलेट या कोई अन्य गैजेट गिफ्ट न करें। हो सकता है अपने दोस्तों या सहपाठियों को देखकर आपके बच्चे भी यही मांग करें, लेकिन आप उनकी एक न सुनें। कृपया बच्चों को समझाएं कि वे अभी इतने बड़े नहीं हुए हैं कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को संभाल सकें।
3. कंप्यूटर को कॉमन एरिया में रखें (Keep computer in common area)- कंप्यूटर या लैपटॉप को कमरे के कोने में रखने की बजाय कॉमन एरिया में रखें ताकि हर कोई इस बात पर नजर रख सके कि आपका बच्चा कंप्यूटर या लैपटॉप पर क्या देख रहा है और कितनी देर तक। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इन उपकरणों का उपयोग तभी करता है जब कोई वयस्क आसपास हो।
4. नो-डिवाइस टाइम (No-device time)- हर घर के अपने नियम होते हैं। ऐसे में अपने घर में भी ऐसा नियम बनाएं जब परिवार के सभी सदस्य एक साथ बैठकर आपस में बात करें और उस समय किसी के पास किसी भी तरह का इलेक्ट्रॉनिक उपकरण नहीं होना चाहिए। इससे आपका बच्चा यह भी जानेगा कि आमने-सामने बातचीत कितनी महत्वपूर्ण है।
5. बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करें (Encourage outdoor activities)- जितना हो सके बच्चे को बाहरी गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा हर समय इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के साथ एक ही कमरे में समय नहीं बिताता है। आप चाहें तो बच्चे को सैर पर भी ले जा सकते हैं या रोज किसी खेल के लिए जा सकते हैं।
