Healths Tips: अस्थमा एक वैश्विक स्वास्थ्य समस्या है जो सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है और बढ़ते प्रदूषण के कारण दुनिया भर में बढ़ रही है। अस्थमा एक ऐसी बीमारी है जो आमतौर पर पुरानी वायुमार्ग की सूजन की विशेषता होती है। कई अध्ययनों ने अस्थमा और हृदय रोगों के बढ़ते जोखिम के बीच संबंध दिखाया है। हाल के एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि धमनी की दीवारों पर फैटी जमा के निर्माण में वृद्धि के कारण अस्थमा स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।
अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि अस्थमा और हृदय रोग के बीच संबंध है। एक 2017 मेटा-विश्लेषण, एक प्रकार का वैज्ञानिक अध्ययन जो कई अन्य वैज्ञानिक अध्ययनों के परिणामों की जांच करता है, ने खुलासा किया कि अस्थमा रोगियों के लिए हृदय रोग का जोखिम अधिक था। मेटा-विश्लेषण ने 10 अध्ययन किए जिसमें कुल 4,06,426 प्रतिभागी शामिल थे। डेटा विश्लेषण से पता चला कि अस्थमा के रोगियों के लिए सापेक्ष जोखिम सीवीडी के लिए अधिक था।
दमा के रोगियों में हृदय रोग विकसित होने की संभावना लगभग 1.33 गुना अधिक थी और मृत्यु की संभावना 1.36 गुना बढ़ गई थी। दिल की समस्याओं का बढ़ता जोखिम अस्थमा रोगियों के लिए अपनी जीवन शैली में सुधार करने के लिए एक अलार्म है ताकि उनके लक्षणों को कम किया जा सके।
कुछ व्यायाम अस्थमा के लक्षणों को कम या रोक सकते हैं। शारीरिक गतिविधियाँ अस्थमा के रोगियों की इस तरह मदद कर सकती हैं:
फेफड़ों की क्षमता में सुधार
सहनशक्ति बढ़ाएँ
मांसपेशियों को मजबूत करें
सूजन कम करें
कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करें
शारीरिक गतिविधि के अलावा, साँस लेने के व्यायाम भी अस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। डायाफ्रामिक श्वास, नाक से श्वास, और शुद्ध होठों से साँस लेना कुछ साँस लेने के व्यायाम हैं जो उसी में मदद कर सकते हैं।
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