Health News: आजकल चश्मे की जगह कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल तेजी से बढ़ रहा है। ऑफिस, कॉलेज, पार्टी या किसी खास मौके पर लोग बेहतर लुक और सुविधा के लिए लेंस पहनना पसंद करते हैं। हालांकि, लेंस जितने सुविधाजनक हैं, उतना ही जरूरी है उन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करना। अगर लेंस को जरूरत से ज्यादा देर तक पहना जाए या उनकी साफ-सफाई का ध्यान न रखा जाए, तो आंखों को नुकसान पहुंच सकता है।
एक दिन में कितनी देर पहन सकते हैं कांटेक्ट लेंस?
आंखों के विशेषज्ञों के मुताबिक सामान्य कांटेक्ट लेंस को एक दिन में 8 से 10 घंटे तक पहनना सुरक्षित माना जाता है। वहीं कुछ आधुनिक सिलिकॉन हाइड्रोजेल लेंस 12 से 14 घंटे तक पहने जा सकते हैं, लेकिन इसके लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है।
हमारी आंखों को स्वस्थ रहने के लिए ऑक्सीजन की जरूरत होती है। जब लंबे समय तक लेंस आंखों में लगे रहते हैं, तो ऑक्सीजन का प्रवाह कम हो सकता है। इससे आंखों में सूखापन, जलन और लालपन जैसी समस्याएं शुरू हो सकती हैं।
क्या लेंस पहनकर सोना सही है?
बहुत से लोग थकान के कारण लेंस पहनकर ही सो जाते हैं, लेकिन यह आदत आंखों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। सोते समय आंखें बंद रहती हैं और लेंस लगे होने पर ऑक्सीजन की आपूर्ति और भी कम हो जाती है।
इस वजह से आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। कई मामलों में कॉर्नियल अल्सर जैसी गंभीर समस्या भी हो सकती है, जो आंखों की रोशनी को प्रभावित कर सकती है। इसलिए चाहे थोड़ी देर की झपकी ही क्यों न लेनी हो, पहले लेंस जरूर निकाल लें।
लेंस पहनते समय इन बातों का रखें ध्यान
हाथ हमेशा साफ रखें
लेंस लगाने या निकालने से पहले हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं और सुखाएं। गंदे हाथों से बैक्टीरिया आंखों तक पहुंच सकते हैं।
सही सॉल्यूशन का इस्तेमाल करें
लेंस की सफाई और स्टोरेज के लिए केवल डॉक्टर द्वारा सुझाया गया सॉल्यूशन ही इस्तेमाल करें। पानी या थूक से लेंस साफ करना बिल्कुल गलत है।
पानी से बचाकर रखें
नहाते समय, तैराकी करते समय या बारिश में भीगते समय लेंस पहनने से बचें। पानी में मौजूद बैक्टीरिया आंखों में गंभीर संक्रमण पैदा कर सकते हैं।
मेकअप से पहले पहनें लेंस
अगर आप मेकअप करती हैं तो पहले लेंस लगाएं और फिर मेकअप करें। वहीं मेकअप हटाने से पहले लेंस निकाल लेना बेहतर रहता है।
एक्सपायरी डेट जरूर जांचें
हर कांटेक्ट लेंस की एक तय उम्र होती है। एक्सपायर हो चुके लेंस का इस्तेमाल आंखों के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
कब लें डॉक्टर की सलाह?
अगर लेंस पहनने के बाद आंखों में दर्द, जलन, लगातार पानी आना, धुंधला दिखाई देना या बहुत ज्यादा लालपन महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में तुरंत आंखों के डॉक्टर से संपर्क करें।
आंखों की सुरक्षा सबसे जरूरी
कांटेक्ट लेंस पूरी तरह सुरक्षित हैं, लेकिन तभी जब उनका सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए। समय सीमा का पालन करें, साफ-सफाई का ध्यान रखें और आंखों को पर्याप्त आराम दें। छोटी-सी सावधानी आपकी आंखों को लंबे समय तक स्वस्थ और सुरक्षित रख सकती है।
