Healthy Digestion Tips: अक्सर हम गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए ड्रिंक्स, जूस या मॉकटेल पीना पसंद करते हैं। इससे शरीर हाइड्रेट्रेड होने के साथ ताजगी व ऊर्जा से भी भरपूर रहता है। लेकिन जब बात सर्दियों की आती है तो शरीर को गरम रखने के लिए चाय, कॉफी, दूध, के अलावा पीने के लिए कोई मॉकटेल नहीं समझ आता है। ऐसा इसलिए क्योंकि हमें इन ड्रिंक्स के अलावा बाकी का पता ही नहीं है। मगर आपको चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है क्योंकि एक रिफ्रेशिंग गर्म ड्रिंक है जो बेहद हेल्दी है और इसे पीने के बाद आपको बहुत अच्छा महसूस होगा। तो चलिये जानते हैं किन्नू और एप्पल पंच की रेसिपी जो सर्दी में आपके शरीर को गर्म भी रखेगी।
किन्नू और एप्पल पंच बनाने के लिए सामग्री
सेब का रस 6 कप
दालचीनी एक बड़ा टुकड़ा
जायफल 1/4 छोटा चम्मच
शहद 1/4 कप
नींबू का रस 3 बड़े चम्मच
अनानास का रस 1 1/4 कप
किन्नू का रस 1 कप
कैसे बनाएं किन्नू-एप्पल पंच
-इसके लिए सबसे पहले सेब, अनानास और किन्नू का रस निकालने के लिए आप ताज़े फलों का भी इस्तेमाल कर सकती हैं या पैक्ड जूस का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
– फिर एक बड़े सॉस पैन में सेब का रस और दालचीनी का टुकड़ा मिलाएं। एक उबाल आने के बाद आंच को कम करें और 5 मिनट अच्छे से उबाल लें।
– इसके बाद मिश्रण को आंच से उतारकर इसमें जायफल, शहद, नींबू , अनानास और किन्नू का रस मिलाकर एक गिलास में निकालें और किन्नू के स्लाइस से सजाएं।
इस ड्रिंक को बनाना जितना आसान है ये उससे भी ज्यादा हेल्दी है जो सर्दियों में आपके लिए बेस्ट ड्रिंक हो सकती है।
