Natural Skin Care Tips: कई लोग खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह आपकी त्वचा पर ज्यादा देर तक नहीं टिकता है। ऐसे में आप बिना मेकअप के भी खूबसूरत त्वचा पा सकती हैं। ग्लोइंग स्किन के लिए आप नेचुरल स्किन केयर टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। ये आपकी त्वचा में प्राकृतिक चमक लाने में मदद करेंगे। स्किन केयर रूटीन को फॉलो करके आप त्वचा संबंधी समस्याओं से खुद को बचा पाएंगे। आइए जानते हैं कि आप कौन सा स्किनकेयर रूटीन फॉलो कर सकती हैं।
त्वचा को साफ रखें
त्वचा को साफ रखने के लिए क्लींजिंग, एक्सफोलिएटिंग और मॉइस्चराइजिंग की आदत अपनाएं। इससे त्वचा हाइड्रेट रहती है। आप त्वचा के लिए फेस ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। यह आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने का काम करता है।
स्वस्थ आहार
आप जो खाते हैं उसका असर आपके बालों और त्वचा पर भी पड़ता है। आप अपनी डाइट में ऐसी सब्जियों और फलों को शामिल कर सकते हैं जो हेल्दी फैट और प्रोटीन से भरपूर हों। आहार में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, चीनी और शराब को शामिल करने से बचें।
हाइड्रेटेड रहना
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। दिन में करीब 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करता है। आप रोजाना नींबू पानी भी पी सकते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म बहुत तेजी से काम करता है।
प्राकृतिक चीजें
स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए आप केमिकल युक्त उत्पादों की जगह प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आप एलोवेरा और नारियल तेल आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बालों और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।
शारीरिक गतिविधि
रोजाना व्यायाम करें। यह न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखता है बल्कि आपके मूड को भी बेहतर करता है और आपकी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है। आप रोजाना योगासन कर सकते हैं। इसके अलावा आप दूसरे वर्कआउट भी कर सकते हैं।
