Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा Ashwagandha का इस्तेमाल Usses Of Ashwagandha आयुर्वेद में भी किया जाता है जो बड़ी से बड़ी बीमारियों को मात दे देता है वही अश्वगंधा के कई गुण भी हैं अगर आयुर्वेद की मानें तो कई ऐसी जड़ी बूटियां है जिनके रोजाना इस्तेमाल से हम कई बीमारियों से निरोग रह सकते हैं उनमें से एक है अश्वगंधा लेकिन कई लोगों को यह फायदा देता है तो वहीं कई लोगों के लिए घातक भी है।
अश्वगंधा के गुण
अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट लिवर, टॉनिक एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो कि आपके शरीर को दुरुस्त रखते हैं वही अगर इसके अलावा anti-stress गुण भी पाए जाते हैं जो आपको तनाव से बिल्कुल दूर रखता है इससे वजन बढ़ने में मदद भी मिलती है।
अश्वगंधा के अनेकों फायदे हैं
अश्वगंधा कैंसर जैसी बीमारी को मिनटों में भगा देती है यह इस बीमारी पर जीत हासिल कर सकती है कई रिसर्च में ऐसा खुलासा हुआ है कि अश्वगंधा कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोक देता है जिससे कि आप यह बीमारी जड़ से खत्म हो जाती है यह शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज का निर्माण करते हैं इससे कैंसर सेल्स खत्म हो जाते हैं।
अश्वगंधा आपके इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है जिससे कि आपके शरीर में मजबूती बनी रहती है और काम करने की क्षमता ज्यादा आ जाती है और नॉर्मल सर्दी जुखाम से भी लड़ने में सक्षम होते हैं।
अश्वगंधा का एक या भी फायदा है कि यह वाइट ब्लड सेल्स और रेड ब्लड सेल्स बढ़ाने में सहायक है जो शारीरिक समस्याओं से निपटने में लाभकारी होता है।
ऐसे करें अश्वगंधा का सेवन
अगर आप भी अश्वगंधा का सेवन कर रहे हैं तो आज हम आपको अश्वगंधा के चूर्ण को खाने का सही तरीका बताएंगे इसे खाने का बहुत आसान तरीका है पानी शहद या फिर भी में मिलाकर अश्वगंधा चूर्ण का सेवन करें वही इसके अलावा भी अश्वगंधा कैप्सूल अश्वगंधा चाय और अश्वगंधा का रस भी मार्केट में ऑनलाइन मिल जाता है।
ये लोग न करें अश्वगंधा का सेवन
कई लोग जो पहले से बीमार होते हैं ब्लड प्रेशर के मरीज होते हैं वह लोग अश्वगंधा का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर ले अगर आप का बीपी लो हो रहा है तो आप अश्वगंधा का सेवन बिल्कुल ना करें।
वहीं कुछ लोगों को पेट संबंधी परेशानियां होती हैं ऐसे में अश्वगंधा लेना हानिकारक साबित हो सकता है डायरिया की समस्या हो सकती है इसलिए अपने डॉक्टर के परामर्श से ही इसका सेवन करें।
कई लोगों को नींद नहीं आती है ऐसे में अश्वगंधा का इस्तेमाल एक अच्छा तरीका है लेकिन इसके नुकसान भी तब बढ़ जाते हैं जब व्यक्ति अधिक मात्रा में इसका सेवन करने लग जाता है।
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
