Cold Shower Benefits: वैसे तो सर्दियों शुरू हो चुकी है लेकिन कई लोग अक्सर गर्म पानी से नहाते हैं ऐसे में हमारी त्वचा नविक होने लगती है सर्दियों के दौरान भी आप हल्के ठंडे पानी से ही नहाए ताकि आपका चेहरा और आपकी त्वचा हेल्थी बनी रहे अक्सर लोग ठंड के Cold Shower मौसम में गीजर से गर्म पानी करके ही नहाते हैं लेकिन ठंडे पानी से नहाने के हेल्थ बेनिफिट्स Cold Shower Benefits आपको मिल सकते हैं आपको यह जानकर हैरानी होगी कि एथलीट भी कोल्ड शावर ही पसंद करते हैं तो चलिए जानते हैं कि ठंडे पानी से क्यों नहाना चाहिए।
ठंडे पानी से नहाने से मिलते हैं यह फायदे
जब भी हम ठंडे पानी से नहाते हैं तो हमारा ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है। जैसे ही हमारे शरीर का तापमान गर्म होता है और पानी ठंडा होता है, हमारे शरीर की कोशिकाएं शरीर के तापमान के संतुलन को वापस लाने के लिए तेजी से यात्रा करती हैं। ठंडा पानी हमारे हृदय गति को भी बढ़ाता है और हमारे ऑक्सीजन सेवन को भी बढ़ाता है।
गर्म पानी से नहाने से त्वचा रूखी हो जाती है। लेकिन ठंडे पानी से नहाने से आपकी त्वचा के रोमछिद्र टाइट हो जाते हैं और बाल मजबूती से जकड़े रहते हैं। यह सूजन को कम करता है और मुंहासों की समस्या से भी निजात दिलाता है।
ठंडा पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई भी कर सकता है। सुबह जल्दी उठकर ठंडे पानी से नहाना आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों, गंदगी और अतिरिक्त तेल को बाहर निकालने में मदद कर सकता है। यह उन वायरस को भी मारता है जो बाद में संक्रमण का कारण बन सकते हैं।
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