किसी को खाने में तीखा पसंद होता तो किसी को खाने में बिल्कुल भी तीखा पसंद नहीं होता है। कुछ लोगो को अगर खाने में तीखापन मिल जाए तो मानो उनकी जान निकल जाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये तीखापन आपकी जान का ख्याल रखता है। ऐसा हम ही नहीं बल्कि बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री भी कह रही है। सोशल मीडिया पर भाग्यश्री हमेशा एक्टिव रहती हैं। इस दौरान वो अपने फैंस को खूबसूरत दिखने और सेहतमंद रहने की टिप्स देती रहती हैं। हाल ही में भाग्यश्री ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वो हरी मिर्च खाने की सलाह देते नजर आ रही हैं। वीडियो में उन्होंने हरी मिर्च खाने के फायदे के बारे में भी बताया है। उनका कहना है कि वो खुद लाल मिर्च के बजाय हरी मिर्च खाना पसंद करती हैं। वैसे ये खुलासा कई तरह से शोध में भी हुआ है कि हरी मिर्च सेहत के लिए दवा है। इसके सेवन से कई बीमारियों में फायदा मिलता है।
हरी मिर्च खाने के फायदे
-बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री के मुताबिक हरी मिर्च खाने से कैंसर का खतरा कम हो जाता है। क्योंकि हरी मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो फ्री रेडिकल्स से शरीर को बचाने में मदद करता है ।आप सलाद में या सब्जी में हरी मिर्च का इस्तेमाल कर सकते हैं।
-हरी मिर्च में विटामिन-सी और बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो सभी आवश्यक पोषक तत्व आंख और त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। साथ ही हरी मिर्च के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके फायदे लेने के लिए हरी मिर्च को फ्रिज में रखना चाहिए, क्योंकि अगर आप इसे धूप, गर्मी और हवा में रखेंगे तो आवश्यक पोषक तत्व विटामिन-सी खत्म हो जाता है।
-इतना ही नहीं हरी मिर्च खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इससे स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
-हरी मिर्च तो बढ़ते वजन में भी कारगर साबित है। इसमें जीरो कैलोरी होती है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज़्म एक्टिव और फ़ास्ट होता है।
