Side Effects Of Cheese: घर पर पार्टी हो या कुछ अच्छा खाने का मन करता है तो पनीर से बनी कई डिश सबसे पहले मेन्यू में शामिल की जाती हैं। वैसे भी पनीर वेजिटेरियन और नॉनवेजिटेरिन दोनों ही तरह के लोग खाना पसंद करते हैं। सबसे अच्छी बात ये है कि इसमें ना सिर्फ प्रोटीन बल्कि कैल्शियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा पनीर का सेवन करने से हड्डियों को भी फायदा मिलता है। ये सेहत के लिए इतना फायदेमंद होने होता है लेकिन इसके बावजूद क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा पनीर खाने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। नहीं, तो जान लीजिए पनीर खाने के साइड इफेक्ट्स
दस्त की समस्या
पनीर प्रोटीन का अच्छा स्रोत है लेकिन यही प्रोटीन शरीर में ज्यादा मात्रा में हो जाए तो व्यक्ति को दस्त की समस्या हो सकती है।
ब्लड प्रेशर
अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए। भले ही पनीर का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है।
पाचन पर बुरा असर
अगर आपको पहले से ही पाचन, कब्ज, एसिडिटी से जुड़ी कोई समस्या है तो रात को सोते समय पनीर का सेवन बिल्कुल भी ना करें। इसके अलावा ज्यादा मात्रा में पनीर खाने से भी ऐसे लोगों को एसिडिटी और कई बार कब्ज की भी समस्या हो सकती है।
फूड पॉइजिनंग की समस्या
जिन लोगों को फूड पॉइजिनंग की समस्या हो जाती है वे भी पनीर का सेवन करने से बचें। क्योंकि पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो समस्या को और बढ़ा सकता है।
