Burp After Eating: खाने के बाद या खाने के दौरान डकार आना एक सामान्य प्रक्रिया है जो लगभग हर किसी के साथ होती है। कई लोगों को गैस की समस्या होती है जिसके कारण उन्हें दिनभर डकारें आती रहती हैं। आपने अक्सर देखा होगा कि लोग खाना खाने के बाद डकार लेते हैं। घर के बड़े-बुजुर्ग कहते हैं कि जब खाना पच जाता है तो डकार आती है, लेकिन क्या सच में ऐसा होता है या इसके पीछे कोई और वजह है, आइए जानते हैं इसके बारे में।
खाना खाने के बाद डकार आना पाचन की एक प्रक्रिया है, जिसके दौरान ऊपरी पाचन तंत्र में मौजूद हवा बाहर निकल जाती है। हर कोई डकार लेता है। ऐसा तब होता है जब हम खाना खाते समय अतिरिक्त हवा अंदर लेते हैं। सांस लेते समय हवा पेट तक न पहुंच कर अन्नप्रणाली में जमा हो जाती है। फिर जब यह हवा अन्नप्रणाली से लौटती है तो डकार की आवाज सुनाई देती है।
खाने के बाद हमें डकार क्यों आती है?
1. जल्दी-जल्दी खाना
कुछ लोग बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं या बहुत बड़े-बड़े निवाले खाते हैं, जिसके कारण खाने के बाद उन्हें डकार आती है। बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाने से हमारे पाचन तंत्र पर भी असर पड़ता है, इससे डकार आने की समस्या भी हो सकती है।
2.खाना खाते समय बात करने की आदत
हमें अक्सर कहा जाता है कि खाना खाते समय ज्यादा बातें नहीं करनी चाहिए और शांति से खाना खाना चाहिए। खाना खाते समय बात करने से मना किया जाता है क्योंकि इस दौरान अतिरिक्त हवा हमारे पेट में चली जाती है, जिससे डकार आने की संभावना बढ़ जाती है।
3. गैस या एसिडिटी की समस्या
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या होती है उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक डकार आती है। दरअसल, खराब पाचन के कारण एसिडिटी, गैस, कब्ज जैसी समस्याएं होने लगती हैं। डकार के रूप में यह गैस समय-समय पर निकलती रहती है। ऐसे में आपको उन चीजों से बचना चाहिए जो आपकी परेशानी बढ़ाती हैं।
4. ज्यादा देर तक खाली पेट रहना
व्यस्त जीवनशैली के कारण आजकल ज्यादातर लोग नाश्ता करना छोड़ देते हैं या एक समय का भोजन छोड़ देते हैं। ज्यादा देर तक खाली पेट रहने से पेट में हवा भर जाती है जो डकार के जरिए बाहर निकलती रहती है। इसके अलावा कार्बोनेटेड ड्रिंक या बहुत अधिक जंक फूड खाने के कारण भी आपको डकार आ सकती है।
