Heart Problem: आजकल खराब लाइफस्टाइल के कारण कई लोगों को ठीक से नींद नहीं आती है। लेकिन यह हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है। आइए जानते हैं स्टडी में क्या पाया गया।
बहुत से लोग पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अच्छी नींद न लेने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियां भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि हाल ही में हुई एक स्टडी में क्या पाया गया है।
दिल की समस्याओं के साथ हो सकते है और भी प्रॉब्लम
दरअसल हाल ही में एक स्टडी की गई है। इस स्टडी के मुताबिक, नींद पूरी न होने की वजह से दिल से जुड़ी समस्याओं समेत कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
ऐसे में अच्छी सेहत के लिए अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। इस अध्ययन के दौरान कई युवाओं के सोने के पैटर्न का विश्लेषण किया गया।
सोने के पैटर्न पर हुआ रिसर्च
अध्ययन में पाया गया कि अनियमित नींद के पैटर्न वाले लोगों में अच्छी नींद के पैटर्न वाले लोगों की तुलना में हृदय रोग विकसित होने की संभावना 1.4 गुना अधिक थी।
विशेषज्ञों की मानें तो खराब लाइफस्टाइल, अनियमित खान-पान, खराब खान-पान और अनहेल्दी डाइट आदि के कारण लोग ठीक से सो नहीं पाते हैं। ऐसे में हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करना बेहद जरूरी है।
