Herbal Tea To Reduced Gas and Bloating: हर व्यक्ति कभी न कभी गैस और पेट फूलने की समस्या से जूझता है। अगर किसी भी दिन गैस और ब्लोटिंग हो जाए तो पूरा दिन खराब हो जाता है। शारीरिक रूप से पेट जिस समस्या से ग्रस्त रहता है, वही मानसिक रूप से भी परेशान रहता है। गैस और ब्लोटिंग की समस्या गर्मियों में सबसे ज्यादा होती है। दरअसल, गर्मियों में शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे शरीर सबसे पहले आंतरिक जरूरी अंगों को ठीक रखने के लिए उन्हें हाइड्रेट करता है। अगर इस गर्मी में ज्यादा तेल, मसालेदार चीजें या जंक फूड या अनहेल्दी फूड का सेवन किया जाए तो गैस और ब्लोटिंग की समस्या होना आम बात है।
दरअसल आंतों में गंदगी जमा होने का नतीजा गैस और पेट फूलना होता है। अस्वास्थ्यकर भोजन में कार्बोहाइड्रेट अधिक होता है जो गर्मी में आसानी से नहीं टूटता है। इससे यह बड़ी आंत में पहुंच जाता है। यहां बैक्टीरिया बिना पचे कार्बोहाइड्रेट को बड़ी आंत में खाकर पचा लेते हैं। इस प्रक्रिया के दौरान हाइड्रोजन और मीथेन गैस बनती है। यह गैस गैस और पेट फूलने के रूप में व्यक्ति को परेशान करने लगती है। कुछ जड़ी-बूटियां इन समस्याओं से बचने में मदद कर सकती हैं।
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आंतों की गंदगी को दूर करेंगी ये 4 हर्बल टी
1. पुदीने की चाय- पुदीना सिर्फ चाय में डालने वाली जड़ी-बूटी नहीं है। पिपरमेंट से आंतों की गंदगी को भी साफ किया जा सकता है। हेल्थलाइन की खबर के मुताबिक पुदीना पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए जाना जाता है।
2. लेमन बाम टी- लेमन बाम एक तरह का पौधा होता है जिसकी पत्तियों को तोड़कर चाय बनाई जाती है। यह पुदीने के पत्तों की तरह होता है। इसका स्वाद सुगंधित होता है। आप इसे पुदीने के साथ मिलाकर चाय भी बना सकते हैं।
3. नागदौन चाय- इसे अफसेंटिन भी कहते हैं। इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है लेकिन यह पेट के लिए रामबाण है। वर्मवुड चाय पीने से पेट में पाचक रस निकलता है जिससे गैस और पेट फूलने की समस्या दूर हो जाती है।
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