Work-Life Balance: क्या आप एक कामकाजी माँ हैं? अगर हां, तो निश्चित रूप से ऑफिस और घर के बीच संतुलन बनाए रखना आपके लिए कभी आसान नहीं रहा होगा। जहां एक तरफ उन पर ऑफिस का काम समय पर पूरा करने की जिम्मेदारी होती है तो वहीं दूसरी तरफ घर संभालने की भी जिम्मेदारी होती है। ऐसे में किसी भी ऑफिस जाने वाली मां के लिए घर और बच्चों के साथ तालमेल बिठाकर काम करना मुश्किल हो जाता है। यही कारण है कि महिलाएं न केवल तनावग्रस्त हो जाती हैं बल्कि चिड़चिड़ी भी होने लगती हैं।
एक पारिवारिक कैलेंडर बनाएं
हर बच्चा चाहता है कि उसकी मां जीवन के हर मोड़ पर उसके साथ साये की तरह खड़ी रहे, लेकिन कई बार काम की अधिकता के कारण जरूरी चीजें छूट जाती हैं। ऐसे में एक कैलेंडर बनाएं जिस पर आप अपने बच्चों की तारीखें और अपने जरूरी काम अंकित करें। इसे अपने फ़ोन में सेव करें। इससे आपको अपने बच्चे के जन्मदिन, परीक्षा या किसी बड़े कार्यक्रम की योजना बनाने का समय मिल जाएगा। ऐसा करने से आपके रिश्ते में प्यार बढ़ेगा और हमेशा साथ रहने का भरोसा आएगा।
हर चीज़ के बारे में गलत मत सोचो
कभी-कभी ऐसी स्थिति आ सकती है जब आप काम के बीच अपने बच्चे को पूरा समय नहीं दे पाते हैं। अगर ऐसा होता है तो दोषी महसूस न करें बल्कि जो भी समय मिल रहा है अपने बच्चे के साथ बिताएं। ऐसा करने से आपरा तनाव भी दूर होगा और बच्चे के साथ रिश्ता भी मजबूत होगा।
आप अपनी शिफ्ट में बदलाव ला सकते हैं
यदि आप काम में व्यस्त हैं और अपनी अनुपस्थिति में अपने बच्चे की देखभाल के बारे में चिंतित हैं, तो उसे स्कूल भेजें या किसी आया को काम पर रखें। साथ ही अपनी शिफ्ट का समय भी इस तरह बदलें कि आप जल्दी घर आ सकें। इससे वह स्कूल से वापस आने के बाद कुछ समय के लिए अकेला रहेगा और आप उसे ज्यादा समय दे सकेंगी। साथ रहने से आप दोनों के रिश्ते मजबूत होंगे।
मदद मांगने से न कतराएं
मां को सुपरवुमन कहना गलत नहीं होगा, लेकिन इस सुपरवुमन को भी कभी-कभी मदद की जरूरत जरूर पड़ेगी। ऐसे में अगर आपको कभी बच्चों की परवरिश में मदद की जरूरत पड़े तो अपने पति से पूछें। आप दोनों मिलकर बच्चे की देखभाल की जिम्मेदारी तय करें। ऐसा करने से आपके पति के साथ आपकी बॉन्डिंग भी अच्छी रहेगी और उनका भावनात्मक सहयोग अनावश्यक कलह का कारण नहीं बनेगा।
रात को ही प्लानिंग कर लें
सुबह ऑफिस जाने की गलती से बचने के लिए रात में ही सारी प्लानिंग कर लें। क्या पहनना है, खाने में क्या पकाना है या बच्चों के लिए क्या करना है, ये सब पहले ही तय कर लेना चाहिए. इससे आप सुबह बच्चों के साथ आसानी से तैयार हो सकेंगी। ऐसा करने से आपका मन शांत रहेगा और परिवार में किसी से मनमुटाव नहीं होगा। साथ ही सुबह सभी का मूड अच्छा रहेगा।
