Chai Lover: चाय को लेकर बहुत भ्रम है कि इसे बिना चीनी या दूध के पीना चाहिए या नहीं। लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने शाम को दूध वाली चाय पीने वाले लोगों को सावधान किया है।
भारत में ज्यादातर लोग चाय पीना बहुत पसंद करते हैं। सुबह हो या शाम लोग चाय पीने से कभी नहीं चूकते। 64 फीसदी भारतीय चाय पीना पसंद करते हैं। तो इनमें से 30% लोग शाम की चाय लेने के ज्यादा शौकीन होते हैं।
लेकिन आपको बता दें कि शाम को दूध वाली चाय पीने से आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि शाम की चाय का सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अच्छी नींद लेने के लिए अगर सोने से 10 घंटे पहले कैफीन लिया जाए तो बेहतर है। लेकिन जिन लोगों को नींद न आने की बीमारी है या तनाव है, उन्हें शाम के समय चाय नहीं पीनी चाहिए।
इसके अलावा जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं, गैस की समस्या से पीड़ित लोग, ऑटोइम्यून बीमारियों का सामना करने वाले लोगों के साथ-साथ स्वस्थ त्वचा, बालों और आंत के स्वास्थ्य के लिए चिंतित लोगों को भी शाम को चाय नहीं पीनी चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि शाम को दूध वाली चाय पीने के बजाय लोग नट्स खा सकते हैं. लेकिन अगर आप चाय के ज्यादा शौकीन हैं तो दिन में एक कप ही चाय पिएं।v
