Drinking Warm Water: क्या आप जानते हैं कि ज्यादा hot water पीने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है? जहां आपको गर्म पानी पीने के कई फायदे मिलेंगे, वहीं आपको गर्म पानी के सेवन से होने वाले नुकसानों के बारे में भी खुद को शिक्षित करना चाहिए।
क्या hot water वाकई इतना खराब है? क्या इसके गंभीर दुष्प्रभाव हैं? ऐसे सभी सवालों के जवाब आपको इस पोस्ट में मिलेंगे! आइए एक नजर डालते हैं hot water पीने के गंभीर दुष्प्रभावों पर:
बेशक सुबह एक गिलास गुनगुना पानी सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन बार-बार गर्म पानी के ज्यादा सेवन से कई नुकसान होते हैं।
यहाँ उनकी एक सूची है-
शरीर के आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है
बार-बार hot water पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों में जलन होने का खतरा पैदा हो सकता है। आंतरिक शरीर के अंग ऊतक बहुत संवेदनशील होते हैं, और उच्च तापमान उन्हें प्रभावित कर सकता है और फफोले पैदा कर सकता है।
किडनी खराब कर सकता है
हमारे गुर्दे में एक विशेष केशिका तंत्र होता है, जो शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करता है। और शोध के अनुसार, अधिक मात्रा में hot water किडनी पर सामान्य से अधिक तनाव डालता है। और यह समय के साथ किडनी के खराब होने का कारण बन सकता है।
अनिद्रा / परेशान नींद
अनावश्यक मात्रा में hot water का सेवन, खासकर सोने से पहले करने से नींद की समस्या हो सकती है।
रक्त की मात्रा को प्रभावित करता है
hot water के अधिक सेवन से कुल रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। और बंद परिसंचरण तंत्र अतिरिक्त दबाव प्राप्त करता है, और यह उच्च रक्तचाप और अन्य कार्डियो समस्याओं का कारण बन सकता है।
इसलिए, सावधान रहें और बार-बार गर्म hot water को उपाय न करें। बस दिन में 1-2 बार गुनगुना पानी पिएं।
