Ayurveda: शरीर का हर अंग जरूरी है ऐसे में इनका स्वस्थ्य रहना उससे भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। शरीर के सबसे जरूरी हिस्सों में से पेट है, ये खाना खाने से लेकर निकालने के प्रोसेस तक में शामिल है। ऐसे में कई लोगों के पेट में सूजन की परेशानी होती है, तो कुछ लोगों को आंतों में सूजन आ जाती है। ऐसे में पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इस परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेद में मौजूद जड़ी बूटियों के बारे में बताया है जो आपकी आंतों को फिर से ठीक कर सकते हैं।
किचन में मौजूद हर्ब्स का कैसे करें इस्तेमाल
सौंफ
सौंफ माउथ फ्रेशनर के रूप में सबसे अच्छा काम करता है। खाने के बाद इसे खाया जा सकता है। आप इसे चाय में डालकर भी पी सकते है। ये पेट की चर्बी कम करने और बेहतर मेटाबॉलिज्म के लिए खाली पेट खाया जा सकता है।
जीरा, इलायची और अजवायन
इन तीनों चीजों का पानी सूजन, गैस्ट्रिक परेशानी और अपच से परेशान लोगों के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। इसके अलावा खाने के बाद 1 चम्मच अजवायन को काला नमक के साथ चबाएं और साथ में गर्म पानी पीने से गैस के कारण होने वाला पेट का दर्द तुरंत ठीक हो जाता है।
