Best Yoga For Winter: मौसम बदलते ही कई प्रकार की बीमारियां हमें घेर लेती हैं ऐसे में हमें अपने स्किन की देखभाल के साथ-साथ शरीर की भी देखभाल करना बेहद जरूरी है इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसे ही होगा जब लेकर आए हैं जिससे आप खुद को दिनभर एनर्जेटिक महसूस Best Yoga For Winter करेंगे या तो आप जानते ही हैं कि योगा शरीर मन और सुंदरता पर बेहद असर डालता है सर्दियों के मौसम में ऐसा होता है कि हमें सुस्ती कमाना जिकड़ी मांस पेशियों और जोड़ों में दर्द होने लगता है लेकिन अगर आप इसकी जी और हेल्दी योगासनों को अपनाते हैं तो आपकी यूनिटी बूस्ट होगी और आप दिनभर एनरिक रहेंगे और मूड भी फ्रेश रहेगा साथ ही तरह के हेल्थ प्रॉब्लम से भी छुटकारा मिलेगा।
खुद को एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए करेंगे योगासन
नौली
इस आसन को करने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है जिससे डायबिटीज दूर रहती है।
कपालभाति
ठंड के मौसम में कफ और बासी हवा को साफ करने के लिए यह आसन बहुत अच्छा है।
भस्त्रिका
डायाफ्राम को हिलाने से यह शरीर के तापमान को बढ़ाता है।
सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार एक ऐसा योगासन है जिसके जरिए आप मानसिकता शारीरिक नियंत्रण और एनर्जी जैसी चीजों में आप को बढ़ावा मिलता है
Disclaimer: खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी द Midpost की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
