Badam Oil Benefits: बादाम के तेल का उपयोग वर्षों से दादी-नानी के नुस्खों में किया जाता रहा है। रोजाना भीगे हुए बादाम का सेवन करने से शरीर को कई फायदे तो मिलते ही हैं, इसके तेल के इस्तेमाल से कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचा जा सकता है। ज्यादातर लोग बादाम के तेल का इस्तेमाल सिर्फ त्वचा के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत को कितने फायदे पहुंचा सकता है।
बादाम का तेल त्वचा के साथ-साथ सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें मौजूद पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत दिला सकते हैं, बस आपको इसका इस्तेमाल करने का तरीका पता होना चाहिए। तो आइये जानते हैं।
कब्ज से राहत पाएं
जिन लोगों को कब्ज की समस्या होती है उनके लिए बादाम के तेल का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुने दूध में एक चम्मच बादाम का तेल मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको सुबह मल त्यागने में कोई परेशानी नहीं होती है।
हड्डियों को मजबूत करें
दूध में थोड़ा सा बादाम का तेल मिलाकर बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी दिया जा सकता है। इससे बच्चों की मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। बालों और त्वचा को भी लाभ मिलता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होगी
बादाम का तेल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और वायरल संक्रमण जैसे सर्दी, खांसी, बुखार आदि से बचने में मदद करता है। बादाम का तेल दिल के साथ-साथ दिमाग के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इससे स्मरण शक्ति में सुधार हो सकता है।
अनिद्रा के रोगियों के लिए लाभ
अगर आपकी रात में बार-बार नींद खुलती है और यह समस्या बनी रहती है तो गुनगुने दूध में बादाम का तेल मिलाकर पीने से फायदा मिलता है। यह अनिद्रा के रोगियों में नींद को बढ़ावा देने के लिए फायदेमंद है।
