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Sunday, November 3, 2024
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लीवर की देखभाल के लिए अब आपकी रात की चाय होनी चाहिए कलौंजी

कलौंजी के बीज की चाय, जो निगेला सैटिवा पौधे के बीजों से प्राप्त होती है, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण अपने कई स्वास्थ्य लाभों के कारण ध्यान आकर्षित रही है। हर रात कलौंजी के बीज की चाय पीने से आपकी सेहत कई तरह से बेहतर हो सकती है।

कलौंजी बीज चाय के स्वास्थ्य लाभ

वजन घटाना: वजन घटाने की यात्रा पर निकले लोगों के लिए, कलौंजी के बीज की चाय को अपनी रात की दिनचर्या में शामिल करने से लाभ मिल सकता है। कलौंजी के बीज वसा हानि को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं और भूख कम करने में मदद कर सकते हैं। उनमें थर्मोजेनिक प्रभाव भी हो सकता है जो चयापचय दर को बढ़ाता है, और अधिक कुशल कैलोरी बर्न में सहायता करता है।

निम्न रक्त शर्करा स्तर: स्वास्थ्य पेशेवर अक्सर मधुमेह से पीड़ित व्यक्तियों के लिए कलौंजी के बीज की सलाह देते हैं। ब्रिटिश जर्नल ऑफ फार्मास्युटिकल रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि कलौंजी के बीज रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने में सहायता कर सकते हैं। कलौंजी के बीज की चाय पीने से कम चीनी वाले आहार का पालन करने वालों के लिए रात के समय चीनी की लालसा को रोकने में मदद मिल सकती है।

कैंसर से लड़ने के गुण: कलौंजी पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है जो कैंसर सहित रोग की प्रगति से जुड़े हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद कर सकता है। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि कलौंजी का अर्क कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में भूमिका निभा सकता है, जैसे कि स्तन कैंसर में देखा जाता है।

त्वचा के लिए अच्छा: कलौंजी के बीज के लाभकारी गुण त्वचा की देखभाल तक फैले हुए हैं। ऑयल इमोलिएंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी गुणों से भरपूर, कलौंजी के बीज एक्जिमा, मुँहासे और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थितियों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

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