बॉलीवुड अभिनेत्री अलाया फर्नीचरवाला, जिन्हें अलाया एफ के नाम से भी जाना जाता है, अपने फिटनेस रूटीन के लिए जानी जाती हैं और अक्सर अपने फॉलोअर्स के साथ अपने वर्कआउट रूटीन और हेल्थ टिप्स शेयर करती रहती हैं।
वह अपनी मूल शक्ति और स्थिरता को बढ़ाने के लिए अपनी दिनचर्या में विभिन्न व्यायामों को शामिल करती है, जिसमें स्टेबिलिटी बॉल (जिसे स्विस बॉल भी कहा जाता है) का उपयोग शामिल है। उनका फिटनेस आहार विविध है और ताकत और लचीलेपन प्रशिक्षण दोनों पर केंद्रित है।
अलाया की शक्ति प्रशिक्षण दिनचर्या में भारोत्तोलन और बॉडीवेट व्यायाम शामिल हैं, जो ताकत बनाने और उसके शरीर को टोन करने के लिए विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हैं। इसमें ऐसे व्यायाम भी शामिल हैं जो समग्र कार्यक्षमता में सुधार करते हैं, जैसे चपलता अभ्यास, संतुलन अभ्यास और कोर वर्कआउट।
मशहूर एक्ट्रेस अलाया फर्नीचरवाला
फिल्म “जवानी जानेमन” में अपनी भूमिका के लिए मशहूर अभिनेत्री अलाया फर्नीचरवाला ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक नई फिटनेस रील साझा की, जहां वह एक स्पिल बॉल से दूसरे स्पिल बॉल पर कूदने का प्रयास करती हैं। उन्होंने इसे कैप्शन दिया, “मैंने कहा था कि मैं यह करूंगी और मैंने किया!
वर्कआउट एक व्यायाम से अधिक एक कौशल है, जिसमें गतिशीलता, संतुलन और ताकत की आवश्यकता होती है। उसने तीन दिन पहले एक और रील भी साझा की थी जहां वह गेंद पर संतुलन बनाने की कोशिश कर रही थी, लेकिन कई बार असफल रही। इससे पता चलता है कि उन्होंने हार नहीं मानी और अपना लक्ष्य हासिल करने तक अभ्यास जारी रखा। उनके प्रशंसकों ने उनके समर्पण और दृढ़ता के लिए उनकी प्रशंसा की।
बॉलीवुड अभिनेत्री अलाया फर्नीचरवाला एक फिटनेस उत्साही हैं जो अक्सर अपने प्रशंसकों के साथ अपने मजेदार और चुनौतीपूर्ण वर्कआउट रूटीन साझा करती हैं।
