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Tuesday, July 9, 2024
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घंटों बैठकर काम करना आपके लिए साबित हो सकता है जानलेवा

एक रिसर्च के अनुसार, कॉफी पीने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं कम होती हैं। साइंस अलर्ट रिसर्च में शामिल रिसर्चर के अनुसार, जो लोग कॉफी पीते हैं और घंटों बैठकर काम करते हैं, उनमें बीमारी का खतरा कम होता है। कॉफी न पीने वालों की तुलना में कॉफी पीने वालों की असमय मौत की संभावना कम होती है।

जो लोग घंटों बैठकर काम करते हैं, उन्हें कॉफी पीनी चाहिए

सबसे अच्छी बात यह है कि कॉफी पीने के फायदे उन लोगों में देखने को मिलते हैं जो घंटों बैठकर काम करते हैं। कॉफी की आदत की वजह से लोग ज्यादा सक्रिय रहते हैं और उनमें हृदय रोग का खतरा भी कम होता है। जो लोग ज्यादा कॉफी पीते हैं यानी हर दिन 2 कप से ज्यादा कॉफी पीते हैं, उनमें घंटों बैठने वालों की तुलना में मरने की संभावना कम होती है।

हालांकि, पिछले रिसर्च के अनुसार, कॉफी का सेवन और लंबे समय तक पीने से स्वास्थ्य पर काफी अच्छा असर पड़ता है। रिसर्च से पता चला है कि कैफीन टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग के कम जोखिम से जुड़ा है। यहां तक ​​कि डिकैफ़ कॉफी में भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बेहतर बना सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। कॉफी पीने से दिमाग स्वस्थ रहता है।

तनाव कम होता है

आजकल तनाव एक आम बीमारी बन गई है। ऐसे में अगर आप ब्लैक कॉफी पीते हैं तो इससे तनाव और चिंता कम होती है। कॉफी में मौजूद कैफीन हैप्पी हॉरमोन के लिए अच्छा होता है। यह थकान और तनाव को दूर करता है।

दिल को स्वस्थ रखता है

अगर आप हर दिन एक या दो कप कॉफी पीते हैं तो यह दिल के लिए अच्छा है। इसे पीने से स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है।

वजन नियंत्रित करता है

ब्लैक कॉफी में कैलोरी कम होती है। यह तेजी से फैट घटाती है। एक्सरसाइज करने से फैट कम होता है। इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है।

लिवर को मिलेगा फायदा

कॉफी से फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ब्लैक कॉफी पीने से लिवर का एंजाइम लेवल कम हो जाता है।

डायबिटीज से राहत पाएं

ब्लैक कॉफी पीने से डायबिटीज का खतरा कम होता है। कॉफी पीने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम होती है। इससे डायबिटीज की बीमारी कम होती है।

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